柠檬椰奶红鲷鱼
清淡口味,减肥健康没事哦,高蛋白呀低脂肪呀嘿~
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步骤1/6
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先把所有食材准备好喽~
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步骤2/6
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上锅加橄榄油,橄榄油温度不能太高,所有不要加热太久喽~
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步骤3/6
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小小煎一下鱼
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步骤4/6
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重新上锅,加蒜片爆香(咦,忘了把大蒜写进食材诶...),然后是red onion, 柠檬草(我用的是lemon thyme,大家当然可以用香茅lemon grass)~
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步骤5/6
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哟,现在放入煎(没煎的就是放入加热一下下两面)鱼
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最后一步
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啦啦啦,然后就是出国的时候了,味道不错哟,是清淡的,口重的朋友绕道喽^_^,不过真的是减肥圣品!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-28
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