健身美食焗烤隔夜燕麦
健身厨男特供菜谱，本人自制，味道很好，香蕉焗烤出来味道特别香
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步骤1/5
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准备好食材，我把蔓越莓干和腰果碎混在一起了
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步骤2/5
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把牛奶和快熟燕麦混合，放入少量蜂蜜调味。原则上浸泡一晚上，第二天早上焗烤就可以，但是怕早上没有时间直接晚上做好了明天吃，牛奶燕麦泡1小时
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步骤3/5
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在泡好的牛奶燕麦上铺好香蕉，倒入搅拌均匀的蛋液。在准备过程中预热烤箱10分钟180度
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步骤4/5
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在香蕉蛋液上面铺好腰果碎和蔓越莓干，烤箱预热后开始焗烤
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最后一步
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烤箱烤20分钟，200度，出锅后特别美味，大家可以尝试下。
大家最好晚上睡前泡好燕麦，要是着急食用的话燕麦需要泡1小时
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-26
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