鸡排
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健身要吃肌肉
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烹饪步骤
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步骤1/4
鸡胸肉切成差不多大，厚的就切薄两片。片上划几刀
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步骤2/4
加奥尔良烤翅料腌制，我还放了一点料酒。可以放一晚。
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步骤3/4
加一丁点油就可以，平底锅小火煎。煎到两面焦才好吃。过程中撒黑胡椒煎。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-05-26
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