减肥紫薯汁
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福利福利！又一款好喝到爆的紫薯奶昔推荐给大家！1:紫薯蒸熟，扒皮2:切成小块放入料理机。3:牛奶放入（脱脂的）牛奶没过食材即可！。4:喜欢甜些的可以适量加入蜂蜜5:打碎！6:你还等什么，把他喝掉！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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紫薯一条 煮熟
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步骤2/4
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然后扒皮放在料理机里面
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步骤3/4
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放入200升牛奶 然后启动料理机
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最后一步
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就是这么简单，想减出好身材就要控制好自己的吃欲、想美就要控制好。加油
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-25
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