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清蒸鲈鱼

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*雨 ~ 悦*

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。
食材清单 加入采购清单
鲈鱼 500克
、
蒸鱼豉油 3汤匙
、
胡萝卜 半根
、
香葱 3棵
、
生姜 20克
、
料酒 2汤匙
、
食油 1勺
、
食盐 4克
烹饪步骤
小贴士

无技巧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-24

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