红米寿司
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红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。丰富的磷,维生素A、B群能改善营养不良 夜盲症和脚气病等,又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质有抑制致癌物质的作用
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烹饪步骤
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步骤1/4
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首先将红米焖熟成干饭
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步骤2/4
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再在寿司帘子上铺上寿司海苔,平铺一层加了寿司醋的红米饭,再放上黄瓜条,煎蛋,胡萝卜丝,肉松,然后从一边卷起成条状
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步骤3/4
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用锋利的刀切成一段一段的,摆盘
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最后一步
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最后挤上沙拉酱
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-24
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