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高蛋白低热量-Running跑步沙拉

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阿姿

时节来到小满，南方的雨季也到来了，水气让空气中的花香也湿润了。 这季节应该跑步，呼吸湿润的空气，汗水的流速也猛烈了。 这季节应该吃沙拉，清爽的红橡生菜与芝麻菜，搭上点奶油奶酪，淋着葡萄醋……让身体更舒适心情更愉悦起来。 一起来，做份的高蛋白质，低热量的跑步沙拉吧。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
生菜 适量
、
芝麻菜 适量
、
奶油奶酪 适量
、
鸡蛋 适量
、
胡萝卜 适量
、
黄瓜 适量
、
面包粒 适量
、
蓝莓 适量
、
帕玛森芝士粉 适量
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
葡萄醋 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-21

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