紫薯米糊
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中午剩了些米饭,晚上也不饿,想喝点粥,但是直接用剩米饭煮不够粘稠,加一个紫薯,再用料理棒打成米糊,好看还粘稠。
营养分析
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1克
7克
87克
338
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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紫薯一个小的就好,量多了颜色反而不好看,洗净去皮切成小粒。
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步骤2/4
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剩米饭加适量热水和紫薯放电饭锅里开煮。
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步骤3/4
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煮到水米一体时用料理棒打成米糊即可。
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最后一步
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趁热放白糖搅匀乘碗。
小贴士
我是因为正好有剩米饭,大家也可以现煮,没有料理棒的可以用豆浆机做,选择米糊键即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-19
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