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水煎杂蔬鸡肉饼

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一直以来追求菜品中避免油脂的摄入，但又保证口感味道毫不逊色。对的，这又是一道无油菜品，无需烤箱微波炉，只要你有一把不粘锅，采用了“水煎包”的原理，改善了鸡胸肉口感上的劣势。不仅可以作为正餐使用，也可夹上面包蔬菜就成了鸡胸汉堡，还有更多玩法等待开发！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸脯肉 300g
、
鸡蛋 1个
、
胡萝卜碎 50g
、
香菇碎 50g
、
芹菜碎 50g
、
淀粉 50g
、
姜末蒜末 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-16

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