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香蕉全麦蛋糕（微波炉版）的做法

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香蕉全麦蛋糕（微波炉版）

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最近爱上运动，喜欢健身的showtime，但是作为女孩子，很喜欢甜食呀，有没有，可是甜食热量好高的T_T，所以为大家分享一款蛋糕菜谱，低卡低脂哦，而且微波炉制作，人人都ok的

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

香蕉两根

、

鸡蛋两个

、

牛奶适量

、

全麦粉适量

、

蔓越莓适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香蕉放入保鲜袋，压碎成泥，放入大碗备用
步骤2/9 点击查看大图
蛋清与蛋黄相分离
步骤3/9 点击查看大图
将蛋黄与压碎的香蕉泥混合
步骤4/9 点击查看大图
在蛋黄香蕉泥中加入牛奶和全麦粉，搅拌均匀！注意，不要太浓稠
步骤5/9 点击查看大图
在微波炉容器中滴几滴橄榄油，涂抹均匀（预防粘连哦）
步骤6/9 点击查看大图
用打蛋器把蛋白充分打发
步骤7/9 点击查看大图
打发的蛋白放入香蕉泥中，拌匀（注意要切着拌，避免过度搅拌哦）导入微波炉容器中
步骤8/9 点击查看大图
在表面放一些自己喜欢的水果，果干，直接放入微波炉中，根据分量，高火加热5~10分钟
最后一步点击查看大图
取出成品（注意别烫着手呀），稍凉一会儿，就可以切片啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-14

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