菜窝窝
我所做的背后只有一个故事:减肥
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步骤1/5
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把青菜剁碎,控一下水,水太多会用到很多面粉(来自第一次的经验)
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步骤2/5
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加入快熟燕麦搅拌均匀,燕麦可以帮你吸掉很多水而且是粗粮对减肥有益!(白色部分是宿舍剩的一点糯米粉,为了不浪费就一起倒里了,别学我)
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步骤3/5
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加入少许全麦粉(忘拍了……)
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步骤4/5
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如图握成团,是不是很漂亮?面粉加太多的结果是都是面粉菜太少,不利于减肥的人多吃蔬菜的意愿
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最后一步
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放入蒸锅蒸25分钟后拿出冷却,成品就是这样!无油无盐菜窝窝头~
菜随便什么菜都可以,因为每个人做的量都不一样所以都是按个人所需就好,盐油加也可以,我都没加
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-13
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