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芦笋杏鲍菇炒培根

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Queen幸福滋味

全面的抗癌食品——芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，但热量和碳水化合物都低，蛋白质较高。芦笋中也含有适量维生素B1、B2， 烟酰胺，绿色主茎的芦笋比白色的含更多的维生素A。值得注意的是罐装芦笋含有大量的钠，有忌钠饮食的人（如高血压病人）
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
芦笋 5根
、
杏鲍菇 1个
、
培根 适量
、
葱花，蒜 少许
、
生抽 适量
、
蒸鱼豉油 适量
、
盐 适量
、
胡椒面 适量
、
酱牛肉高汤 适量
烹饪步骤
小贴士

生抽，蒸鱼豉油都是李锦记的，高汤可以是其它肉类也行，没有可不放，只是起到入味的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-06

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