是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

五彩炒饭（少油低脂瘦身版）的做法

点击查看大图

五彩炒饭（少油低脂瘦身版）

浏览 12610 · 收藏 61 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

苦逼留学狗，学校食堂的饭不是披萨就是炸薯条炸肉排之类，热量真心高，于是就自己试着做便当，清淡又减肥～

“营养是健康的起点”
下载App查看

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

米饭 100g

、

黄瓜 100g

、

胡萝卜半根

、

豌豆适量

、

大红豆适量

、

橄榄油 1勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
胡萝卜、黄瓜、大红豆切小块～葱切好备用（按自己喜好切就好）
步骤2/3 点击查看大图
热锅，放入少量橄榄油，葱花，接着加入胡萝卜翻炒（熟胡萝卜营养价值更高，更易于人体吸收）再加入豌豆、黄瓜、红豆翻炒一分钟加入米饭，继续翻炒。
最后一步点击查看大图
成品，热量很低的炒饭～

小贴士

国外的速冻豌豆很好熟，基本炒一下就熟了，红豆也是熟的，所以很快～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-06

换个做法

五彩炒饭的相关分类

炒饭鲜肉月饼中秋五仁月饼冰皮月饼蛋黄酥更多

五彩炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许