五彩炒饭（少油低脂瘦身版）
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苦逼留学狗，学校食堂的饭不是披萨就是炸薯条炸肉排之类，热量真心高，于是就自己试着做便当，清淡又减肥～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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胡萝卜、黄瓜、大红豆切小块～葱切好备用（按自己喜好切就好）
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步骤2/3
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热锅，放入少量橄榄油，葱花，接着加入胡萝卜翻炒（熟胡萝卜营养价值更高，更易于人体吸收）再加入豌豆、黄瓜、红豆翻炒一分钟加入米饭，继续翻炒。
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最后一步
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成品，热量很低的炒饭～
小贴士
国外的速冻豌豆很好熟，基本炒一下就熟了，红豆也是熟的，所以很快～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-06
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