杜坎减肥pp篇——银鱼蛋饼
这个季节有鲜银鱼卖,半透明低脂肪高蛋白实在是杜坎期间减肥良品!拿来做蛋饼特别丰富的感觉,口感鲜嫩饱满呐!
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
银鱼冲洗,沥干水
-
步骤2/9
点击查看大图
加适量的小葱,白胡椒粉和盐拌匀,如果觉得腥可以加点料酒
-
步骤3/9
点击查看大图
一个鸡蛋加一个蛋白(我很自觉的只用一个蛋黄),加点盐打散
-
步骤4/9
点击查看大图
加入银鱼拌匀
-
步骤5/9
点击查看大图
中火,蛋液倒入锅中
-
步骤6/9
点击查看大图
差不多底面这个样子就翻面
-
步骤7/9
点击查看大图
当当当,出炉啦
-
步骤8/9
点击查看大图
切开装盘
-
最后一步
点击查看大图
吃起来好有满足感~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-28
银鱼蛋饼的相关分类
银鱼蛋饼的相关推荐
-
清蒸黄花鱼#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 外婆的时光机#
213842人看过 -
银鱼煎饼
8877人看过 -
清蒸黄花鱼
50918人看过 -
银鱼山药羹
63496人看过 -
#换着花样吃早餐#香烤贝贝瓜
246457人看过 -
酸甜黄花鱼
264135人看过 -
香菇炒鲍鱼
1125302人看过 -
#以美食的名义说爱她#路边摊炒河粉
204989人看过 -
#轻食季怎么吃#炒河粉
136623人看过 -
白菜豆腐汤
261599人看过 -
金针菇烧玉子豆腐 | 快手家常
6460650人看过 -
炸春卷
31719人看过