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补肾养生粥

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金色3

样子黑乎乎的，味道就是甜粥。最重要是补肾，还不费事。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黑豆 1把
、
黑米 2把
、
黑芝麻 1把
、
薏米 3把
、
核桃 2个
、
红糖 适量
、
百合 10片
烹饪步骤
小贴士

头天中午泡米，晚饭左右煮，次日早晨加热，放糖。一锅香甜可口的养生粥就欧克了。据说可以补肾，抗疲劳，连吃2周效果明显。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-28

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