韩式辣炒鱿鱼丝
鱿鱼丝是经过严格的加工工艺,精心制作而成,味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品。 鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。鱿鱼属柔鱼类,其肌肉质构与其它鱼类不同,加热后肌肉组织紧密、纤维性强且韧性好,特别适合加工成鱿鱼丝。 鱿鱼丝好吃,可是热量很高哦~减肥的慎重。哈哈~
9克
1克
12克
96
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备材料。如果鱿鱼丝太长了,剪短一些。
-
步骤2/5
点击查看大图
将调料(韩式辣椒酱 3勺 酱油 1勺 沙拉酱 1勺 料酒 2勺 白糖 1勺)放入碗里拌匀。
-
步骤3/5
点击查看大图
油锅烧热至冒泡,放入鱿鱼丝翻炒出味
-
步骤4/5
点击查看大图
再放入调料,炒匀。
-
最后一步
点击查看大图
关火,撒上芝麻。
即食的鱿鱼丝也可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-28
韩式辣炒鱿鱼丝的其他做法
韩式辣炒鱿鱼丝的相关分类
韩式辣炒鱿鱼丝的相关推荐
-
泡发干贝
172389人看过 -
韩式辣炒鱿鱼
78870人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7214252人看过 -
爆炒鱿鱼干
81645人看过 -
洋葱爆炒鱿鱼丝
2206411人看过 -
一次成功❗️顺滑好吃🔥巴斯克芝士蛋糕!
164369人看过 -
一粒米都不剩的韩式拌饭
2529778人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
872359人看过 -
避风塘炒虾 酥皮入味家常菜
212618人看过 -
蒜泥苦瓜
13178人看过 -
家庭制作梅干菜(通用版)
12742人看过 -
法式焦糖布丁
1356430人看过