春韭爆炒鱼鳔
鱼鳔富含胶原蛋白,烹饪要点是去腥,与韭菜本身是不错的搭配,做法简易迅速,翠绿春韭衬着洁白嫩滑鲜香鱼鳔,餐桌一道健康开胃小菜
1克
5克
25克
56
千卡
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步骤1/5
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超市买来当日新鲜的鱼鳔,就是这个样子的
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步骤2/5
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新鲜的宽叶嫩韭菜~
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步骤3/5
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姜切大片,配几个干辣椒,放八成热油锅爆香,去腥利器。由于配菜是韭菜是不合适放葱蒜的
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步骤4/5
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姜和辣椒爆出香味,即可放入剪开洗净的鱼鳔翻炒,料酒烹入,再调入盐糖蒸鱼豉油
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最后一步
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另起锅少许油,大火快速翻炒韭菜只需片刻,倒入炒好的鱼鳔,翻炒几下汤汁渗入韭菜,盛盘完成:)
烹饪要点:1.去腥,2.掌握鱼鳔的火候不要老了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-27
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