白灼秋葵
这道白灼秋葵里面的食材都可以根据自己的口味酌情增减哦！
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步骤1/6
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秋葵清洗干净。
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步骤2/6
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锅里烧开水，加入约1克的食盐。
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步骤3/6
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将秋葵放入锅里，加入约3ml左右的橄榄油。
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步骤4/6
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盖上锅盖煮4分钟左右，待秋葵变色了，就可以出锅啦！
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步骤5/6
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根据自己的口味调配陈醋芥末蘸酱。
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最后一步
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成品！
焯蔬菜时候，一般用沸水。在水中加点盐和油，可以让蔬菜色泽更加鲜艳，还能保持蔬菜的营养。在蔬菜投入沸水之前加盐，在投入之后加油，蔬菜在盐的渗透作用下所含的色素会充分显现出来，而油则会包裹在蔬菜周围，在一定程度上阻滞了水和蔬菜的接触，减少了水溶性物质的溢出，还能减少了空气、光线、温度对蔬菜的氧化作用，使其在较长时间内不会变色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-26
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