自己发豆芽
其实我常常在家发豆芽,冬天用豆芽机,夏天用簸箕,筛子。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。 自己发出来的豆芽菜,安全放心,而且口感特别的好!“种植”的乐趣也是倍有成就感~
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步骤1/15
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准备一个盆,放半盆水,这样潮湿,有水气~
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步骤2/15
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绿豆可泡半小时,不泡也可以。选取的簸箕,筛子孔不能过大以免漏绿豆,也不能太密实,密实的话豆芽也能发出来,就是密密麻麻不漂亮,横着长竖着长乱七八糟~
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步骤3/15
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用喷壶得空就给绿豆湿润一下。发豆芽不难,注意避光,还有就是不要碰油,容器干净,水干净~
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步骤4/15
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没有喷壶就用碗吧!每天湿润那么3,4次就ok啦!找一块深色的布,给绿豆遮掩光线~
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步骤5/15
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等到第三天,满盆的水,就不需要给绿豆浇水啦!因为人家已经'自力更生'了~
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步骤6/15
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长到肥肥短短的第三天其实可以采摘啦,含糖份比较高,很脆甜~
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步骤7/15
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第四天是细长的身子,含糖份稍低。第五天就稍'老'了些,所以建议有手指长短就'收获'~
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步骤8/15
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我家昕哥很喜欢吃芽菜,用肉末,胡萝卜,蒜瓣搭配做食材~
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步骤9/15
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热油,爆炒蒜瓣和肉末~
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步骤10/15
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把肉末爆炒香喷喷的,放胡萝卜丝~
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步骤11/15
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翻炒五分熟胡萝卜丝后,入豆芽~
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步骤12/15
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用盐,生抽调味,豆芽带水份,所以翻炒熟即可~
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步骤13/15
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蚂蚁上树~
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步骤14/15
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又一批豆芽可以收获啦!紧跟着上面菜谱的这一批,基本5天可以吃一次~
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最后一步
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一批可以吃两餐,先摘比较长一些的,短的可以第二天再吃一次~
使用豆芽机发豆芽是因为冬天温度较底,豆芽机有加热功能,而且不需要人工浇水,这样减少了豆芽见光的频率,豆芽是绿色的。人工发豆芽呢,豆芽见光次数稍多,所以多少有点带粉色,不影响食用~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-25
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