是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
【超简单减脂小菜】凉拌鸡胸肉的做法 点击查看大图

【超简单减脂小菜】凉拌鸡胸肉

浏览 47294 · 收藏 478 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

馋嘴菇凉玉米妞

马上就到生机勃勃的夏天啦~为了更美更健康的生活，新一轮减脂开始啦！(๑•̀ㅂ•́)و✧贪嘴的玉米妞表示减脂期也要吃饱吃好吃得开心，这样能对得起自己的胃嘛(✿◡‿◡) So鸡胸肉君闪亮登场啦~ 【热量参考】鸡胸肉 133大卡/100g 菠菜24大卡/100g 水发木耳21大卡/100g 数据来自网络= =
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 半块
、
菠菜 2~3棵
、
粉丝 少许
、
木耳 5朵
、
盐
、
黑胡椒粉
、
橄榄油
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 ps：做的量比较少，当然不能光吃这个，要记得吃主食哦~祝各位减脂顺利愉快~~~~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-24

换个做法

凉拌鸡胸肉的相关分类

瑞士卷 立冬 山楂 腌萝卜 大闸蟹 皮皮虾 更多

凉拌鸡胸肉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许