烤箱版南瓜燕麦糊
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饱腹感超强，幸福感也超强，高纤低脂，所以原谅我这个菜谱没有拍好看的图片欣赏，但正能量满满的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
南瓜煮烂，我用的电饭煲煮粥模式，1h
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步骤2/4
在碗里加免煮型燕麦片和黑芝麻糊（我用的南山牌独立包装1小袋），加入煮南瓜的汤汁先将燕麦黑芝麻糊搅拌均匀，随后加入南瓜，继续搅拌均匀。
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步骤3/4
这步可选，就是加淡奶油或者牛奶，没有烤箱就不考虑淡奶油了，有烤箱的加淡奶油进去出来的味道更香浓，我这次成果图是没加淡奶油的。
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最后一步
点击查看大图
将搅拌均匀的糊糊放进烤箱，我设置的是200度，20分钟。over！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-16
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