炒燕麦
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上周末参加了北京豆粉会Family Day,跟周瑾老师学的,营养健康低热量,减肥必备的一道食品。配着牛奶味道更佳!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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熟花生米压碎,大小随意!
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步骤2/5
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核桃仁压碎,大小随意!
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步骤3/5
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加州提子干洗干净备用,燕麦洗干净备用!
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步骤4/5
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红糖压碎,记得不可以有块状哦,不然容易糊锅的!
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最后一步
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把油加进去,五成热时把所有的原料都加进去,小火炒至微微黄,屋子里飘着坚果和燕麦的香味就可以了。
小贴士
一定要小火慢慢炒哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-14
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