芒果布丁
“一种原产印度的常绿乔木，叶革质，互生；性温，花小，黄色或淡红色，成顶生的圆锥花序，产杧果和劣质淡灰色木材。也作为有游戏名，和一些别称使用。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称”
12克
13克
81克
319
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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芒果，牛奶，白糖，吉利片
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步骤2/7
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芒果打成泥。
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步骤3/7
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把吉利片剪成小段放在牛奶里泡软，隔水加热，把吉利片煮化。
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步骤4/7
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打好的芒果泥倒在牛奶里搅均匀。
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步骤5/7
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把搅匀的芒果汁过滤一下。
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步骤6/7
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过滤好的芒果汁装在小瓶了，放冰箱冷藏一下，就好了。（小瓶里面一定是干的，不能有水，可以把瓶子烫一下）。
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最后一步
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侧面，吃的时候可以把上面装饰一下，放点水果丁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-12
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