骨头汤菠菜粥
-
步骤1/7
点击查看大图
菠菜洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
把菠菜切成碎沫
-
步骤3/7
点击查看大图
筒骨上的肉和骨髓剃下来
-
步骤4/7
点击查看大图
把肉切成肉丁
-
步骤5/7
点击查看大图
把骨头汤白米饭和菠菜，肉末放在锅里小火15分钟，中间不断的添汤，出锅以后放点盐，我家宝宝味素，鸡精我都不给添加！
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅以后吃的特别开心！
-
最后一步
点击查看大图
吃的特别开心，这么大一碗统统吃光哈哈
营养价值 猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-10
骨头汤菠菜粥的相关分类
骨头汤菠菜粥的相关推荐
-
小白菜骨头汤
54589人看过 -
苦瓜炒鸡蛋
934939人看过 -
大补的红烧牛鞭加蛋蛋⊙■⊙
223438人看过 -
乌鸡牛鞭壮阳汤
390598人看过 -
#我们约饭吧#猪耳朵拌黄瓜
1209497人看过 -
黄焖牛鞭
331908人看过 -
#春天肉菜这样吃#苦瓜煎鸡蛋
243054人看过 -
自制冰淇淋（无冰碴.熟蛋）
5328996人看过 -
苦瓜炒鸡蛋#花10分钟，做一道菜！#
575950人看过 -
红烧牛鞭牛宝
408084人看过 -
骨头汤
350879人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#家常打抛猪肉饭
2860人看过
