白灼农家芥兰苗
一个人的时候吃饭的时候不吃饿，做麻烦！就来个简单快捷方便的一人食吧！
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做菜第一步，准备材料！
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我买的芥兰是第二次发芽的，所以比较细小，去除了部分菜头，农民伯伯种的营养好
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把蒜瓣压成蒜泥、备用
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放入2g鸡精，备用
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热水煮沸加入少许盐
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青菜下锅焯3分钟、捞起备用
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放适量猪油，猪油做菜很香哦
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加入10ml菜籽油
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热油到倒蒜泥里，蒜香扑鼻
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加入酱油
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酱调办均匀
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淋在青菜表面
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大功告成、青菜脆爽甘甜，
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最后一步
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锅里剩的一点油可以切一点脆皮肠翻炒一下挺香的。
蒜泥不可直接下锅那样就变焦了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-09
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