麻酱油麦菜
油麦菜口感鲜嫩,清香,具有独特的风味,含有大量的维生素A,维生素B1,维生素B2,和大量的钙、铁、蛋白质、脂肪等营养价值。是生食蔬菜中的上品。有“凤尾”之称。还具有低热量,高营养,其营养价值高于生菜而远优于莴笋。有降低胆固醇,清燥润肺等功效。 春天了吗?要多吃青菜,这道菜只要把麻酱的味道调好了,就很好吃哦!
38克
12克
12克
429
千卡
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步骤1/5
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先来调芝麻酱,取少许芝麻酱放入碗中,加少许水,酱豆腐汤,鸡精,少许盐,朝着同一个方向搅拌均匀即可。
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步骤2/5
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调好的芝麻酱。
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步骤3/5
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然后在炸点辣椒油,把干红辣椒剪成段,油稍微热后放入辣椒,在放花椒,最后加入白芝麻。取少许加入芝麻酱里拌匀即可。
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步骤4/5
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生菜清洗干净,切成三截,装盘。
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最后一步
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把调好的麻酱浇在油麦菜上就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-05
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