银耳莲子羹~不输燕窝的胶原蛋白
银耳富含胶原蛋白,具分析,银耳的胶原蛋白含量绝不输于燕窝,号称平价燕窝。
1克
9克
50克
192
千卡
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步骤1/5
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银耳捏碎和莲子提前一晚泡发。
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步骤2/5
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锅里放材料3倍的水,材料一起下锅。
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步骤3/5
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上大气后转中火半小时。
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步骤4/5
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调入适量的冰糖。
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最后一步
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开动吧,美容汤羹呢。
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发布于 2015-04-03
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