银耳莲子羹～不输燕窝的胶原蛋白
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银耳富含胶原蛋白，具分析，银耳的胶原蛋白含量绝不输于燕窝，号称平价燕窝。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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银耳捏碎和莲子提前一晚泡发。
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步骤2/5
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锅里放材料3倍的水，材料一起下锅。
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步骤3/5
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上大气后转中火半小时。
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步骤4/5
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调入适量的冰糖。
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最后一步
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开动吧，美容汤羹呢。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-03
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