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黑木耳百合炒西芹

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飞翔的鸟儿

中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。 百合百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
百合 100g
、
西芹 1条
、
黑木耳 35g
、
花生油 20g
、
盐 10g
、
鸡粉 15g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2015-04-02

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