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补血养颜粥的做法

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补血养颜粥

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“好朋友”不期而至…于是乎，一系列的并发症来了，烦躁，冒虚汗，肚子疼，什么都不想吃，这个时候来碗热乎乎的，调经美容的粥最顺口了

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

黑米适量

、

红枣适量

、

干桂圆几粒

、

枸杞适量

、

红花适量

、

核桃随意

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
备食材…（黑米，红枣，干桂圆，核桃，枸杞，红糖，红花）
步骤2/6 点击查看大图
黑米先浸泡1小时（没时间可以跳过）只是泡过的煮起来会更糯
步骤3/6 点击查看大图
红枣洗净在锅里小火炒一下，闻到枣香就可以了（枣子皮厚，炒过后熬粥，皮会容易裂开，营养成分容易出来哈）
步骤4/6 点击查看大图
然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去（如果有时间，用小砂锅慢火熬也是不错的选择，不过姐特殊情况，这样省事）
步骤5/6 点击查看大图
出锅3分钟前加入红糖，搅拌（红糖不耐高温，煮太久营养容易流失）
最后一步点击查看大图
好了，赶紧吃了吧，我也饿了。

小贴士

桂圆干容易上火，建议几粒就可以了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-02

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