自制好吃又营养的什锦麦片
19克
13克
153克
786
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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材料： 麦片200G 蔓越莓、 葡萄干 、香蕉片、腰果、杏仁、棒子、核桃、玉米油：30G 黄油：30G 自制糖浆+蜂蜜：80G
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步骤2/6
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1.把干果香蕉片、腰果、杏仁、棒子、核桃、切成小块烤箱100度烤上10分钟2.把黄油软化加上糖浆、玉米油、混合。3.把麦片和烤好的干果和混合好的油拌均匀。再加上果干拌均匀。
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步骤3/6
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4.烤盘上垫上吸油纸把拌好的麦片平铺在上面5.烤箱预热180度.烤10分钟后翻拌一下再烤8分钟。等麦片变褐色就可以出炉了。凉一晚上又香又脆
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发布于 2015-04-02
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