春季润肺，莲子银耳羹
春天到了，气候干燥，人体水分很容易流失，感冒、上火、咳嗽……很多人都中枪了。吃了止咳药也不见效，药吃多了也不好，这时，你可以尝试通过食疗润肺。莲子银耳羹，给你的身体的注入“一泓清泉”
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步骤1/8
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准备好所有材料，去核的红枣片，百合、枸杞、莲子、冰糖；
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步骤2/8
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准备好一个银耳，约25克；
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步骤3/8
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银耳清水浸泡五小时，撕碎，洗干净，捞出洌干水；
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步骤4/8
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百合、莲子浸泡一小时，
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步骤5/8
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红枣片、枸杞分别洗干净，百合、莲子、银耳一起放入电饭锅，加入如适量的清水；
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步骤6/8
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按粥/汤键，煲四十分钟；
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步骤7/8
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加入冰糖，搅拌，融化，即可；
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最后一步
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春天润肺，莲子银耳羹
1、银耳一定要浸泡软；
2、百合可以用新鲜的；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-31
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