超快手营养杂粮早餐---玉米燕麦粥with玫瑰花蜂蜜酱
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很适合匆忙的工作日早晨，快捷、有营养、燕麦很耐饿，一上午都不会有饥饿感
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烹饪步骤
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过程太快了，直接上成品图片吧。 前一天把玉米煮熟，掰成一粒粒，可以早上掰也可以提前掰好，也可以买超市的速度玉米粒。 放入快熟麦片（尽量不要用免煮麦片，免煮麦片适合冲泡食用，煮食会把麦片煮碎观感、口感都不好）。 加入适量白开水，因为麦片非常吸水，煮一会就会很粘稠，加点水可以稀释一下。加完水之后再加奶，水和奶的比例在4:2.5或4:3左右比较合适。 开火煮，稍微用勺子搅拌一下，不然会粘锅底，2、3分钟就差不多了。麦片变软，整体变粘稠了就可以出锅了。 出锅后放上你自己喜欢的甜味调料，如炼乳、抹茶酱、果酱、玫瑰酱、糖桂花、红糖都可以。如果要加蜂蜜要等50度以下才不会破坏蜂蜜的营养。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-29
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