茶树菇排骨养生汤
茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。
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步骤1/8
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茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1 个小时到2个小时，剪去根底洗洗干净
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步骤2/8
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大的中间剪断 小的整个下 方便食用
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步骤3/8
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排骨洗洗水开煮3分钟捞出
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步骤4/8
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龙眼干与枸杞，龙眼带果甜很强就不需要下味精
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步骤5/8
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沙煲下水煮开，下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味
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步骤6/8
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非常棒的养生汤
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步骤7/8
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今天你补了没
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最后一步
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香
排骨水煮下，去掉泡沫这样汤更清爽
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发布于 2015-03-27
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