营养瘦身早餐_蔬菜水果Salad (宿舍版)
本身是健身爱好者,怕发胖但是又特别嘴馋爱吃。想要在宿舍也过上一个健康的生活,就要亲自下厨了。最重要的早餐,就来个营养丰富的蔬菜水果萨拉吧!简单快手,享瘦生活。 ◉‿◉
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有材料:苹果、西柚、紫甘蓝、鸡蛋和萨拉酱。*我这里是用含量最低脂的萨拉酱哦*
-
步骤2/5
点击查看大图
把所有材料洗净、切好、备用。*可以在切水果和蔬菜的这段时间把鸡蛋煮熟*
-
步骤3/5
点击查看大图
最后,配上适量的低脂萨拉酱,搅拌均匀。
-
步骤4/5
点击查看大图
嗒啷~卖相不是很美,但是胜在营养价值很高,很健康哦! 哈哈想要健康瘦身的食客们,可以考虑这道快手早餐、省时又吃的健康。(◐‿◑)
-
最后一步
点击查看大图
再配上一包 V-SOY 豆奶饮品开启精力充沛的一天!我的美好早晨宿舍生活就这样过啦 GOOD DAY ♪( ´▽`)
紫甘蓝又称紫包菜,是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素以及纤维素,除了能预防衰老,抗氧化、舒缓压力、抗疲劳、杀虫止痒、杀菌消炎;对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。 它也是妇女的重要美容品。怀孕的妇女、贫血患者应当多吃。紫甘蓝也能维护皮肤健康、促进肠道蠕动、减少心血管病的风险、降低胆固醇水平。此外,紫甘蓝对于减肥也大有帮助噢 ^_^ 紫甘蓝每100g含卡路里19大卡,单位热量较低。摄入19大卡热量相当于做以下运动: 走路5分钟 跑步2分钟 跳绳1分钟 健美操4分钟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-26
营养瘦身早餐_蔬菜水果Salad (宿舍版)的其他做法
营养瘦身早餐_蔬菜水果Salad (宿舍版)的相关分类
营养瘦身早餐_蔬菜水果Salad (宿舍版)的相关推荐
-
奶奶教我✅老式腌蒜苔✅的方法/一般人我不告诉她
279755人看过 -
香辣鸡翅
10911人看过 -
#中小学生营养餐#关东煮
72697人看过 -
健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】
111487人看过 -
美味佳肴大闸蟹
164708人看过 -
咸水花生(水煮花生)
1497365人看过 -
最好吃的炸虾饼
128628人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1354886人看过 -
虎皮尖椒
17399058人看过 -
红薯玉米饼【宝宝辅食】
100625人看过 -
#零腹担吃夜宵#好吃不胖又快手麻辣拌时蔬
126683人看过 -
古法经典回锅肉
10164109人看过