来一碗好粥——男女通用补肾粥
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前几年微博很火的补肾粥，这几年一直在做，补肾效果我觉得还是有，因为我之前每天晚上都要起来上洗手间，如果一段时间连续吃这个粥，基本上就不再起夜了。就算没有效果，这粥也挺好吃。晚上把材料扔锅里，早上就可以喝香喷喷的粥了。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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晚上睡觉前准备材料。除了黑芝麻和红糖的所有材料淘洗干净
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步骤2/4
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加入黑芝麻和红糖(也可以把黑芝麻洗洗，不过会流走一半以上，所以我就不洗了)，加入适量清水，喜欢吃稠的少加点水，喜欢吃汤多可以多加水。随意嘛！
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步骤3/4
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电压力锅选择煮粥，预约好时间，第二天早上起床就可以吃了。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-03-23
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