冰糖枸杞莲子红枣花胶羹
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品,且不会和任何食物相冲,可以和日常生活中各种食材搭配,做法很随意!
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步骤1/7
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花胶10克泡发好后,切丝;
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步骤2/7
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莲子8粒洗净,清水浸泡十分钟,去除莲心;
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红枣四颗洗净;
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步骤4/7
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枸杞10粒洗净;
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步骤5/7
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将以上食材加入煲锅里;
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步骤6/7
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加入清水220克,隔水慢炖至花胶软糯;
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最后一步
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加入适量冰糖即可食用!
花胶温补,每天早上空腹喝一碗,滋润养颜美肤!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-22
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