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咖喱龙利鱼意面

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冰诺蓝

近来一直吃面，为了减肥，又忍不住解馋，午饭通常吃的丰盛一些，换个花样来个咖喱味的意粉，鱼肉搭配，营养丰富
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10~30分钟   |   配菜(中级)
龙利鱼 一片（两人份加一份）
、
鸡翅 一个
、
洋葱 半颗
、
大蒜 4个
、
胡萝卜 两片
、
青菜 一棵
、
香肠 半根
、
意面 半扎
、
咖喱粉 半碗
、
盐 一勺
、
料酒 一勺
、
黑胡椒粉 一勺
、
黑胡椒汁 一勺
、
糖 半勺
、
橄榄油 3勺
烹饪步骤
小贴士

青菜先要焯烫一下哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-21

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