素菜饼
为了吃好早餐,开始动脑DIY,素食健康,大家一起来做做吧。
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步骤1/8
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将胡萝卜和洋葱切碎
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步骤2/8
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将豆芽洗净后焯水待用。
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步骤3/8
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将胡萝卜和洋葱放入锅中煸炒一下,因为胡萝卜和油炒锅,胡罗卜素才能有效发挥作用。
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步骤4/8
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将焯过水的豆芽稍微切一下,这是怕吃的时候豆芽太长不好咬断。
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步骤5/8
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放入所有食材,加入鸡蛋两个,加入面粉三大勺(这里的勺子是大汤勺),再加入盐,花椒油,蔬菜精,黑胡椒,藏香葱末(西藏特有),一点点白糖(用来提鲜)
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步骤6/8
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一边搅拌,一边放水,水要一点点的加,这样才不会过稀,调到与芝麻糊差不多的浓稠度。
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步骤7/8
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用汤勺,舀三勺放在不粘平底锅三个处,不要一次舀很多,不然过后翻面会很困难。
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最后一步
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一面煎黄以后,翻面,然后就能起锅了,因为之前放入的材料都是熟的,所以一旦两面成型就可以起锅了。高原地区必须这样,就怕弄不熟。最后,喜欢味道浓郁的孩纸们,可以自己调个辣酱刷在饼子面上,味道一级棒!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-18
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