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田园蔬菜沙拉的做法

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田园蔬菜沙拉

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蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

紫甘蓝半个

、

生菜 1颗

、

鸡蛋 1个

、

柚子 1块

、

其他时令蔬菜适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
橙子剥好～
步骤2/5 点击查看大图
生菜去嫩叶部分，洗净～
步骤3/5 点击查看大图
紫甘蓝洗净，切条～
步骤4/5 点击查看大图
放个煮好的鸡蛋～挤上沙拉酱，最好是千岛酱哦，千岛酱配蔬菜比较好吃哦～图中不是千岛酱哦，因为没有啦～不过也挺好吃的
最后一步点击查看大图
搅拌一下就可以开吃啦～

小贴士

如果手边有很多蔬菜的话，不妨可以放进来一起吃哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-18

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