胡萝卜干—营养的小零食，减肥必备
胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能够加强肠道的蠕动，以便防癌。胡萝卜含有降血糖的物质，是糖尿病患者的良好食品。其所含的某些成分，如槲皮素，山标酚能增加冠状动脉血流量，促进肾上腺素的合成，还有降血压，强心作用，是高血压，冠心病患者的食疗佳品。
-
步骤1/5
点击查看大图
胡萝卜刨皮，切片，大概硬币厚度，偏厚的话会很难烤干
-
步骤2/5
点击查看大图
切好的胡萝卜放入锅中煮，放入少许冰糖，因为胡萝卜本身就很甜
-
步骤3/5
点击查看大图
开小火煮至水收干
-
步骤4/5
点击查看大图
盛盘。把胡萝卜平铺于烤盘中，150度，80～100分钟，中间需要把胡萝卜拿出来翻面。
-
最后一步
点击查看大图
烤到水分完全收干，用密封罐装起来。味道有点像地瓜干。突然想吃地瓜了。。。
没有烤箱的话可以用多功能不粘锅，不断翻炒，直到完全收干胡萝卜的水分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-17
胡萝卜干的其他做法
胡萝卜干的相关分类
胡萝卜干的相关推荐
-
#带着美食出去浪#低卡零食——烤杏鲍菇
129364人看过 -
自制小零食～锅巴
212524人看过 -
#素食主义#自制0负担健康小零食，豆皮泡泡脆
111920人看过 -
自制宝宝小零食
73124人看过 -
小零食的快乐
116336人看过 -
空炸小零食
12119人看过 -
小零食～椒盐鹰嘴豆
108693人看过 -
健康零食-无油鸡米花
316945人看过 -
无油鸡米花，健康小零食
323463人看过 -
自制土豆炸酱面！这碗面我愿意吃一辈子！
939321人看过 -
最健康又有营养的零食，是不是它？--肉松金丝小饼
74704人看过 -
快手香酥虾
13179619人看过
