红豆燕麦糯米粥
减肥~
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好的红豆提前一天洗干净泡水~我用的就是凉水，如果急着吃的话就开水会更快~
-
步骤2/11
点击查看大图
燕麦和糯米同样洗干净泡上半天，泡在一起是因为宿舍没有多余的碗……
-
步骤3/11
点击查看大图
提前半天把生花生也洗干净泡上，和红豆泡也是因为没有碗啦~
-
步骤4/11
点击查看大图
第二天了，锅里水热了就把红豆和花生一起丢进去~可以把泡的水一起倒进锅，是有营养的喔~然后一直保持这个火煮半个小时到四十分钟~
-
步骤5/11
点击查看大图
这是我煮了四十分钟的样子，汤的颜色已经变深了~这时把糯米和燕麦丢进去煮~
-
步骤6/11
点击查看大图
保持中偏高的火就好~
-
步骤7/11
点击查看大图
煮二十分钟的时候把大米丢进去~还是那个火~继续~
-
步骤8/11
点击查看大图
煮到这个程度，水变少了，大米也快软了~就要换小点的火了~
-
步骤9/11
点击查看大图
大概中火偏小点的~焖10到15分钟~
-
步骤10/11
点击查看大图
水和米的样子差不多这样了就可以了~
-
最后一步
点击查看大图
根据自己喜欢的甜度加糖~
因为宿舍没有高压锅，只有这种小火锅，没有办法很快好，只能先泡一夜，再慢慢熬~焖的时候记得再锅上放一根筷子以免扑锅喔~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-13
红豆燕麦糯米粥的相关分类
红豆燕麦糯米粥的相关推荐
-
补血益气的红豆黑米粥#精品菜谱挑战赛#
1520958人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜香豌豆苗
257342人看过 -
要瘦要美要健康就吃—甜豆银耳(3)
64116人看过 -
#夏日开胃餐#陈皮莲子红豆沙
145677人看过 -
佛手瓜炒肉片
219361人看过 -
火腿肉蒸茭白
27000人看过 -
清炒豌豆苗
983349人看过 -
红豆燕麦粥
80136人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#小米红薯红豆粥
191246人看过 -
营养早餐：红豆燕麦粥
210806人看过 -
荷兰豆炒肉−秒光三碗饭
1335883人看过 -
电饭锅版枣糕
18415人看过
