快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼
准备之后,第一个完整的周末(上周末因为春节放假要调班),想赖床也想吃营养早餐,好吧,自己动手。胡萝卜的营养不需要多讲,一年四季合适,加上春季的红头葱,随着春风飘过,香溢幸福洋溢整个周末。
34克
52克
237克
1441
千卡
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步骤1/14
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准备2根红头葱;(红头葱比白头葱要香)
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步骤2/14
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准备胡萝卜1根;
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步骤3/14
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准备面粉300克
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步骤4/14
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葱去头,洗干净,切好;
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步骤5/14
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胡萝卜去皮,洗干净,切成小米粒,晒一点盐搅拌均匀;
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步骤6/14
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准备土鸡蛋一个;
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步骤7/14
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把土鸡蛋直接打入面粉中,搅拌均匀;
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步骤8/14
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再加入胡萝卜粒;
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步骤9/14
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加入葱花;
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步骤10/14
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加入盐,适量的水,一起搅拌均匀;
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步骤11/14
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热锅,倒油,手背试探温度,感觉到温度即可;
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步骤12/14
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热锅中倒上一层薄薄的搅拌好的胡萝卜面粉。微黄,翻转另外一面;
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步骤13/14
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二面微黄即可;香葱的香味随着春风吹来。
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最后一步
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周末的营养快速早餐出炉了
1.胡萝卜一定要切的很小粒;
2.搅拌的时候,把所有材料一起加入之后再加水搅拌;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-08
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