健康版的酱油炒饭
酱油炒饭比较传统的做法其实是用猪油了,但刚刚过完年,胖了不少,所以植物油代替了,放了不少蔬菜,可以减少碳水化合物的摄入达到减肥效果,营养也不饿肚子的减肥吧,而且调味不多油脂不多萌萌也能一起吃哦。
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步骤1/9
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胡萝卜,青豆提前煮熟
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步骤2/9
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还有玉米也稍微煮一下,玉米比较容易熟,晚点放。
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步骤3/9
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锅里放少许油,鸡蛋迅速滑一下。
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步骤4/9
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盛出,备用
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步骤5/9
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米饭,炒到松散。
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步骤6/9
加盐和酱油
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步骤7/9
拌匀
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步骤8/9
加入已经煮熟的蔬菜丁,拌匀,即可出锅。
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最后一步
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成品
蔬菜大家选择自己喜欢的就好,我用了萌萌喜欢的玉米粒和青豆,和他不喜欢的胡萝卜,混在一起他吃不出来,哈哈。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-07
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