健康版的酱油炒饭
酱油炒饭比较传统的做法其实是用猪油了,但刚刚过完年,胖了不少,所以植物油代替了,放了不少蔬菜,可以减少碳水化合物的摄入达到减肥效果,营养也不饿肚子的减肥吧,而且调味不多油脂不多萌萌也能一起吃哦。
-
步骤1/9
点击查看大图
胡萝卜,青豆提前煮熟
-
步骤2/9
点击查看大图
还有玉米也稍微煮一下,玉米比较容易熟,晚点放。
-
步骤3/9
点击查看大图
锅里放少许油,鸡蛋迅速滑一下。
-
步骤4/9
点击查看大图
盛出,备用
-
步骤5/9
点击查看大图
米饭,炒到松散。
-
步骤6/9
加盐和酱油
-
步骤7/9
拌匀
-
步骤8/9
加入已经煮熟的蔬菜丁,拌匀,即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
成品
蔬菜大家选择自己喜欢的就好,我用了萌萌喜欢的玉米粒和青豆,和他不喜欢的胡萝卜,混在一起他吃不出来,哈哈。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-07
酱油炒饭的其他做法
酱油炒饭的相关分类
酱油炒饭的相关推荐
-
蜜桃乌龙茶和橙子汁
12776人看过 -
#轻食季怎么吃#鲜嫩蒸菜,低脂健康又美味
117807人看过 -
夏日消暑饮品—杨枝甘露
180693人看过 -
快手午餐~葱花鸡蛋饼
29640697人看过 -
#助力高考营养餐# 清淡开胃的蒜蓉蚝油生菜
39307人看过 -
#15分钟周末菜#香菇土豆焖饭
193908人看过 -
#解腻开胃就吃它#爽口的凉拌莴笋丝
264553人看过 -
青椒牛肉丝
32621人看过 -
番茄牛肉汤
8932909人看过 -
五味豆浆
26231人看过 -
木瓜银耳羹,秋天正确打开方式
242188人看过 -
虎皮鸡蛋
1579598人看过