健康版的酱油炒饭的做法

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健康版的酱油炒饭

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酱油炒饭比较传统的做法其实是用猪油了，但刚刚过完年，胖了不少，所以植物油代替了，放了不少蔬菜，可以减少碳水化合物的摄入达到减肥效果，营养也不饿肚子的减肥吧，而且调味不多油脂不多萌萌也能一起吃哦。

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

米饭一小碗

、

土鸡蛋一个

、

蔬菜丁一把

、

盐少许

、

酱油少许

、

植物油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
胡萝卜，青豆提前煮熟
步骤2/9 点击查看大图
还有玉米也稍微煮一下，玉米比较容易熟，晚点放。
步骤3/9 点击查看大图
锅里放少许油，鸡蛋迅速滑一下。
步骤4/9 点击查看大图
盛出，备用
步骤5/9 点击查看大图
米饭，炒到松散。
步骤6/9
加盐和酱油
步骤7/9
拌匀
步骤8/9
加入已经煮熟的蔬菜丁，拌匀，即可出锅。
最后一步点击查看大图
成品

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

蔬菜大家选择自己喜欢的就好，我用了萌萌喜欢的玉米粒和青豆，和他不喜欢的胡萝卜，混在一起他吃不出来，哈哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-07

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