营养又减脂--ABC蔬菜汤
节后清肠很重要,减脂的同时营养也要补全。今天的ABC蔬菜汤,融合了各种蔬菜的维生素,既美味又营养,是节后清肠的不二之选。
-
步骤1/5
点击查看大图
将土豆、胡萝卜和番茄剥去外皮切成大块,洋葱切成丝状,玉米切段。
-
步骤2/5
点击查看大图
炖煮锅启动'干煸'模式,放入少许油,油热后下入洋葱丝和胡萝卜块。
-
步骤3/5
点击查看大图
煸炒片刻后放入土豆块和番茄块翻炒约2分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
倒入高汤和玉米段,切换成'慢炖'模式。
-
最后一步
点击查看大图
出锅前加少许盐和黑胡椒调味。
耀婕的贴心提示:
1.番茄去皮时可将番茄在火上烤一下,或在开水中浸泡半分钟,外皮就会很容易剥下来了。
2.如果没有高汤,可用热水代替。
3.如果没有炖煮锅,先用炒锅完成干煸的操作,然后再移至砂锅或煮锅中,炖汤期间需要花些精力照看哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-04
蔬菜汤的相关分类
蔬菜汤的相关推荐
-
五花肉茶树菇
74733人看过 -
五彩焖饭
13510948人看过 -
手把手教你切鱿鱼花——双椒炒鱿鱼花
3713314人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#糖不甩
176649人看过 -
能打动心灵的食物——茶树菇红烧肉
431265人看过 -
#汤圆创意吃法# 糖不甩
54669人看过 -
当归炖鸡汤
4053367人看过 -
蒜蓉秋葵炒肉
4400029人看过 -
回锅肉
1002624人看过 -
糖不甩
134341人看过 -
糖不甩
199717人看过 -
白灼海螺
104704人看过