紫菜煲
年过了,人肥了。鸡鸭鱼肉吃腻了,想减肥了。麻辣烟酒多了想清淡了,想健康了。那就做吧! 紫菜 营养丰富,含碘量很高 富含各种人体所需的健康物质 可提高机体的免疫力 可显著降低进血清胆固醇的总含量
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
紫菜片泡会水,洗洗挤干
-
步骤2/8
点击查看大图
海蛎换水多洗几次
-
步骤3/8
点击查看大图
虾皮洗净挤干,辣椒去籽切小片。蒜苗茎切细丝。姜小片
-
步骤4/8
点击查看大图
热油下姜片,虾皮爆焦香
-
步骤5/8
点击查看大图
挑下海蛎爆干
-
步骤6/8
点击查看大图
倒下紫菜辣椒片翻下,关火
-
步骤7/8
点击查看大图
转倒入沙煲,加进一碗水。小火焖煲15分钟左右。【多注意,水刚好收汁即可】
-
最后一步
点击查看大图
什么调味都不下,只要来自海洋的鲜。最后洒上蒜苗丝美味鲜嫩 可口健康的紫菜煲 完成试试来自闽南的健康菜
1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其它郁结积块也有用途
2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品
3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
5. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-26
紫菜煲的相关分类
紫菜煲的相关推荐
-
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6081485人看过 -
紫菜煲
62726人看过 -
补钙神器·烤紫菜#美味烤箱菜,就等你来做!#
819497人看过 -
爽口佛手丝
1844031人看过 -
清蒸鲈鱼#好先生就用味事达#
1893328人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
445142人看过 -
水煮鱼
19880592人看过 -
能打动心灵的食物——茶树菇红烧肉
427781人看过 -
素菜吃出肉滋味——自制黄豆芽炒油豆腐果
1626941人看过 -
紫菜粉丝汤
234477人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1164342人看过 -
麻辣西葫芦
331581人看过