减肥黑暗料理紫薯酸奶
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烹饪步骤
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步骤1/5
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紫薯洗净 高压锅蒸熟 趁热剥皮放入杯中捣碎
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步骤2/5
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加入酸奶盖过紫薯（酸奶可以超市买也可以自己用酸奶机做）
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步骤3/5
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各种搅拌就可以了
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步骤4/5
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搅拌均匀就可以吃了 最好不要把紫薯用搅拌机打碎 用勺子捣碎就可以 有点紫薯块块的 这样吃起来口感才会好
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最后一步
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坚持一周晚上吃紫薯酸奶不吃其他的 会有惊喜（紫薯小小的三个差不多250克）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-25
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